Chamomile
The creater bestowed on chamomile
the power to quench the body's pain
It flowers and waits undaunted
for someone with a stomachache.
People, however, in their torment,
don't believe in what's available
They shout for pills.
Spare me chamomile, they cry,
for God's sake.
~Heinrich Waggerl
洋甘菊
造物者賦予洋甘菊
緩解身體苦痛的力量
為了胃疼的人
它綻放，並無畏地等待著。
但是人啊！即使受了折磨，
也不相信這垂手可得的禮物，
而只呼求著藥物。
賜予洋甘菊給我吧，他們哀求著，
看在上帝的份上。
~海因里希·瓦格爾
德國洋甘菊（Matricaria chamomilla）與其他洋甘菊的區別，在於其中空的花芯、細緻的白色花瓣圍繞著金黃色的管狀小花，如羽毛般分岔的細葉及不斷分支的莖，使它與風的元素有緊密的連結。它療癒的品質主要作用於與空氣有關的器官，例如胃腸脹氣、膀胱、或是鼻塞等等。
以洋甘菊油做為外用護理，具有幫助消化、緩解腸胃脹氣、腸絞痛及經痛的作用。洋甘菊油溫和的性質，對嬰兒孩童、老人及虛弱的人可提供溫暖，包覆和舒緩的作用。（＊禁忌：不適用於腹部急症或發燒。）
<材料>
<準備>
<步驟>
- 新鮮或乾燥洋甘菊花1/2茶匙
- 覆蓋腹部大小的內層敷布
- 內層小毛巾：用於吸附敷布濕氣，約比內層敷布略大一些。
- 中層包覆巾：包覆固定內層敷布，可用棉質長毛巾
- 外層包覆巾：最外層保暖，可用羊毛或厚棉長圍巾
- 擰絞巾（可使用廚房擦巾或薄長巾）
- 中型水盆
- 沸騰熱水：約300ml
- 濾茶壺
- 將熱水袋溫熱之中層與外層包覆巾鋪在床上腹部等高位置。
- 將內層敷布平放在擰絞巾中，捲起成長條狀。
- 請被照顧者躺下，先將兩層包覆巾交叉覆蓋於腹部兩側。
- 將洋甘菊花放入濾茶壺中，倒入300毫升的滾水，靜置1-3分鐘。
- 將洋甘菊茶過濾倒入放擰絞巾的盆中，將內敷布充分浸濕。
- 擰絞巾快速擰乾，使近全乾，更能減緩敷布溫度下降速度。
- 打開擰絞巾，取出內敷布，注意布的溫度不過燙，腹部可以承受熱度，打開雙層包覆巾，將內敷布敷在腹部上。
- 將內層小毛巾覆蓋在內敷布上，再將中層巾、外層巾快速包裹在周圍，
- 包覆時注意鬆緊度，勿過鬆或太緊。
- 將熱水袋放在腹部，蓋上被子保暖休息。
- 30分鐘後，取出內敷布、內層小毛巾和熱水袋，整平衣服遮蓋腹部。
- 結束後安靜地休息30分鐘。
- 洗淨內敷布，將所有布晾起曬乾，以備下次使用。
聲明：
人智學家庭護理提供居家健康支持與照護資源，無法取代專業的醫學建議、診斷與治療。如對身體狀況有任何疑問，請向您的醫師諮詢。
特別感謝：
內文審訂：護理師 劉怡秀
示範：護理師 陳晴華
音樂：音樂治療師 李愛華
影片：慈心高中影像社（攝影-吳東祐 / 導演-楊愛德 / 指導-顏廷伍老師）
參考資料：
- 人智醫學護理外用處置 隨行指引- 洋甘菊腹部敷布（Vademecum-External Applications in Anthroposophic Nursing-Chamomile Abdominal Compress)
- 人智醫學護理實務- 日常照護基礎與指引（Anthroposophic Nursing Practice- Foundations and Indications for Everyday Caregiving , Edited by Rolf Heine, Mar. 2021)
- 敷布及其他治療性應用：伊塔維格曼醫院手冊（Compresses and other therapeutic applications : a handbook from the Ita Wegman Clinic,Monika Fingado, 2012）
(Thanks to Photographer ulleo)
