In my heart
Sun-strength shines
In my soul
World-warmth works
I will breathe
The strength of the sun
I will feel
The warmth of the world
Sun-strength fills me
World-warmth penetrates me
～Rudolf Steiner 1923 (GA268)
在我心中
散發著太陽的力量
在我魂裡
作用著世界的溫暖
我要呼吸
太陽的力量
我要感受
世界的溫暖
太陽的力量充滿著我
世界的溫暖穿透著我
～魯道夫・施泰納 1923 (GA 268)
（韋萱中譯）
心臟是身體中默默地為我們維持規律節奏的器官，也是我們心魂及情感的中心。心跳和血液循環的節奏並非總是一成不變，它可以靈活彈性地適應各種情況。 例如在休息時，心臟每分鐘大約輸出五公升的血液；但若我們的身體承受壓力，心輸出可以增加達五倍之多，以便為身體提供足夠的氧氣。而黃金自古就是一種非常珍貴的金屬，也是東方三賢者在耶穌降生時餽贈給新生命的禮物。它幾乎可以無限地延展，但卻同時具有高密度的特性（約是鉛的兩倍）。 黃金就像心臟一樣，可以在收縮和擴張之間建立韻律節奏的平衡。
玫瑰的形如同人體結構一般，具有完美地五芒星比例。其莖、葉與花依循著金星的韻律節奏而生長；在銳利的荊棘中，收攝著豐沛的生命力。無論在童話故事或是現今生活中，玫瑰一直都是「愛」的象徵。而散發淡淡香氣的紫色薰衣草，花朵倏地挺立於葉片之上，仰慕著陽光與天堂，讓人聯想到南法的夏日天空，溫暖而遼闊，使我們的心魂得以深深地舒緩放鬆。
在緊張焦慮或入睡困難時，將黃金/玫瑰/薰衣草油膏敷在心臟部位，可以使我們立即感受到溫暖及被呵護的作用，也使內心更加平靜安穩。
<材料>
- 內層敷布：約15*15公分(可使用舊手帕、床單等）
- 黃金/玫瑰/薰衣草油膏（也可以用10%的薰衣草按摩油或玫瑰按摩油替代)
- 奶油刀
- 熱水袋
- 外層覆蓋布：棉或羊毛布，比內層敷布再稍微大一些
- 在內層敷布塗上一層薄薄的油膏，像是在土司麵包上塗抹奶油般，使其表面散發光澤。
- 將內層敷布放在熱水袋上或以雙手包覆使其微溫，然後貼在心臟的區域
- 用外層覆蓋布覆蓋。
- 至少放置1小時，可能的話敷過夜。
<後續保存>
可以將內層敷布保存在塑膠夾鏈袋中，放在冰箱冷藏。在每次重複使用時再塗上一點新的油膏。若使用一段時間後產生油耗味，則丟棄換新。
Zur Ruhe kommen - Salbenauflage bei Stress und Schlafstörungen(Dachverband Anthroposophische Medizin)
參考資料
人智醫學護理外用處置 隨行指引（Vademecum-External Applications in Anthroposophic Nursing) Aurum Lavandula Heart Compress (https://www.pflege-vademecum.de/aurum-lavandula-herzauflage.php?locale=en)(Thanks to Photographer Quangpraha, Hans)
